ダイエッターヒトミ

　先週から続く12連勤を遂に終え、やっと日曜日、川で練習することができました。
　太陽が出てポカポカしてて気持ちよかったです。男性陣は脂肪がなくて細いので寒がってたけど、肉ジャンで覆われた私は余裕プーでした。みんなが寒がっている中、寒さを微塵も感じない自分がちょっと悲しい。

　さて、最近恐ろしく歳を感じます。
・　疲れがなかなかとれない。腰にくる。
・　男子高校生に走り負ける。
・　乱取り（柔道）で勝ってた男子にも勝てなくなった。
・　「おかん！」や「おばちゃん！」って呼ばれても、反論せずに素直に返事してしまう。
・　韓ドラにドハマり。「キュン死しそう！！」ってTVに向かって絶叫してしまう。さらに、兄嫁に『チャン・グンソク、カッコええわ♥』と、どうでもいいメールを送りつけてしまう。それでも物足りず、「グンソクの髪型にしーや。」と旦那（←坊主）に懇願してしまう。（アホも休み休み言ってくれとあっさり断られました。）

　等々、随所に見えるおばさん化に危機を感じてきました。特に選手として体力の低下は大問題！！4kg増の影響が少なからずありそう。しかも10代だったら“ぽっちゃり系”で済まされるのに、30代だと系はケイでも“おばちゃん体型”と言われてしまう。だから最近始めました、ダイエット！！

　昔読んだダイエット本には、こんなことが書いてました。
・　アイスクリームよりシャーベットを選びましょう。（←クリーム系が食べたいのに・・・。「なんでやねん！」の一言に尽きる。）
・　ケーキセットをやめて、せめて寒天入りのみつ豆にしましょう。（←みつ豆を出してくれる喫茶店を探す方が難しいわっ！！）
・　ポテトチップスはひと掴みまで。（←絶対無理。『開けたら最後、ユー・キャン・ストップ！』が常識です。）
　
　どれもこれも、それができるなら太ってないわと言いたくなるようなことばかり。代替品を食べたところで欲求は満たされません。我慢は敵です！！だから私は大好きなお菓子は相変わらずガツガツ食べてます（笑）。長続きするように、自分ができる範囲で生活を改善することに決めました。

・　菓子パン三昧の昼食は毎日ではなく、たまに、にする。
・　基本的に食い過ぎなので走りまくってカロリー消費。
　
←　ある日の夜ご飯（お弁当）。ちょっとしたことでカロリーダウンできます。
・　フライの衣を剥いで食べる。（べちゃーっとした衣は嫌いだから丁度よい。）
・　ご飯を半分残す。（その分お菓子を食べる♥）
・　食う前に走る。（トレーニングにもなる。）
　この一週間で増えたり減ったり、現在1kg減です。我慢をしないダイエットなのでこんなもんかな・・・。いつまで続くかわかりませんが、 悩殺ボディーを目指して頑張ります。